新年第一弾。手信号です。 ロードバイクに乗り、 仲間と並んで走る時。 一般道を走る時。 慣れているローディーは手信号を出します。 自分の動きを周りに伝えるのが手信号です。 車でいえば、ブレーキランプやウィンカーのようなもの。 冒頭の止まりますと右…
最近、初心者の方から「初めて自転車のイベントに参加するなら何がオススメですか?」 という質問を多く受けるようになりました。 「そういえば、自分もよくわからなかったなぁ。」 と懐かしく色々思い出しました。 そろそろ来シーズンのイベントのエントリ…
週末の動画をまとめてアップしております。 【土曜日】スポーツバイクデモ埼玉! youtu.be 諸般の事情につき走ってないです。会場巡りなどなど。 【日曜日】YONEXのエアロフライトの試乗会へ行ってきた! youtu.be乗ってみたかったんです。161cmが乗った率直…
私は寒がりです。 乗りたいけれど、寒いとやる気が… なので「あったかいウエア」への想いは人一倍あります。 Kapelmuurの今期一番あったかいウエアへの期待も人一倍。 よくよく観察し、実際に着てライドしてきました! youtu.be アウターは二重構造なのが面…
思ったより食べていませんでした。 がっつりもがく時は糖質もがっつり。 基本はカロリー(数字)よりも、経験と体感に任せています。 携行食は大事。 youtu.be皆様のお考えもぜひコメント欄でお聞かせくださいʕʘ‿ʘʔ アミノバイタル プロ(30本入)【アミノバイ…
『鹿野山ビューホテル2018房総グランフォンド』にチャレンジしてきました。 174km、4042mup(ルートラボ計測らしく、ガーミンだと獲得標高はやや少なくなりました)。 体調が良くマイペースに走るのであれば余裕なのですが、今回はなかなかにハードでした。…
2018.11.17に『ご朱印ライド&ヒルクライド秩父2018』にゲスト参加させていただいてきました。 三峯神社や大陽寺までの上りはなかなかで、走りごたえのあるコースです。 紅葉も素晴らしかったです。 白い気守りで有名な「三峯神社」や秩父夜祭の舞台「秩父神…
坂バカ女子部仲間のステテコさん、チャリダー★でご一緒したふるやいなやさんと坂ライド! ステテコさんとはイベント等でご一緒して以来、 ふるやいなやさんとは乗鞍でお会いし、メッセージ取り合っていたのですが、プライベートで走るのは初めてでした。 オ…
『サイクルスポーツ2018年12月号』の 特集「今すぐできるパフォーマンスアップ術メンタルコントロールの秘訣」内の 「体から心にアプローチをかける ヨガから学ぶ心理スキル術」 取材していただき、おすすめのポーズなどを紹介させていただきました。 その一…
やっと、ですが、Youtubeでもヨガの話に踏み込み始めました。 今までたーーーくさん受けてきた質問。 『ヨガとストレッチは何が違うの?』 確かに私もインストラクターになるための勉強を始めるまでよく分かっていませんでした。 これをご覧いただければ、ヨ…