息子が2歳になりました。つまり私も産後2年が経過。 実は私は、緊急帝王切開で息子を出産しました。分娩にかかる時間が長引き、母子の状態を見て先生のご判断で急遽帝王切開になりました。 それから7ヶ月後、山岳ライドを完走しました。 帝王切開からのスポ…

今年は行けなかった『サイクルモード2019』日本最大のスポーツバイクイベント「サイクルモード」がお届けするスポーツ自転車の総合情報サイトでも、夏に制作した10000人記念サコッシュを持ってサイクルモードに繰り出してくれた方がいらっしゃいまして、なん…

2019年9月に聴講した『第14回女性スポーツ勉強会』の講演中に、（詳細のブログはこちら）http://www.oyayoko.com/entry/2019/09/08/%25E3%2580%258E%25E5%25A5%25B3%25E6%2580%25A7%25E3%2582%25B9%25E3%2583%259D%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2584%25E5%258B%…

昨日はモン・スポ（NPO法人モントリオール・バレーボール会）主催の『女性スポーツ勉強会』を聴講してきました。 産後に子育てをしながら総合型地域スポーツクラブの立ち上げをされた渡辺靖代さん、体操やクレー射撃の元日本代表で現在はトップアスリートと…

こんにちは、おおやようこです。 おかげさまでYoutubeのチャンネル登録者数が9900人を突破し、数日後には10000人を達成しそうです。これも日頃私のYoutubeやSNSをご覧くださり、応援してくださる皆様のおかげです。 ありがとうございます。 今回は節目の嬉し…

パンクトラブルを防ぐためにも欠かせないのが空気入れ。 適切な空気圧にしておくと、パンクのリスクは格段に低くなります。 マイポンプは SPECIALIZEDのAIR TOOL HP FLOOR PUMP ION です。 少ない力で高い圧力が得られる設計になっているそうです。 www.yout…

寒い季節にあげた動画ですが、 クーラーや冷たい飲み物を飲み始めた今日この頃にも良いと思います。 www.youtube.com 疲れが抜けない人 冷え性の人 おすすめだそうです。 暑い時期のライドは冷えたドリンクをガブガブ飲むので胃腸に負担が大きいですよね。不…

山中湖と富士山の絶景に癒され、地元食材をふんだんに使った美味しいディナーを楽しめる『山中湖サイクリング・ファンツアー』が開催されます！ ゲストは元プロ選手の今中大介さん、アニメ弱虫ペダルの声優 野島裕史さん、モデルの福田萌子さん。皆、参加者…

輪行で渋谷駅を利用することはありますか？ 都心を風を切ってロードでシュルル～っと気持ちよくサイクリング。 今日は輪行で渋谷駅を利用するならこの改札口！と輪行準備の様子をご紹介します。 www.youtube.com 山手線ご利用の方には遠いのでおすすめできな…

インフルエンザが再流行しているというニュースを目にしましたが 皆さんお元気ですか？ 季節の変わり目、特に春先は体調崩しやすい時期です。 冬に撮った動画ですが、白湯！季節問わずおすすめです。 www.youtube.com 皆様白湯で体をあたためてください。 そ…