【何食べる？】山岳ロングライドで食べたもの全てご紹介します【ロードバイク】

思ったより食べていませんでした。

がっつりもがく時は糖質もがっつり。

基本はカロリー（数字）よりも、経験と体感に任せています。

携行食は大事。

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