おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

『サイクルスポーツ』掲載!ヨガで体から心にアプローチ【メンタルコントロール】

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『サイクルスポーツ2018年12月号』

特集「今すぐできるパフォーマンスアップ術メンタルコントロールの秘訣」内の

「体から心にアプローチをかける ヨガから学ぶ心理スキル術」

取材していただき、おすすめのポーズなどを紹介させていただきました。 その一部をご紹介しております。

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ぜひ!ご購入いただき、日々のトレーニング後のケアやレース前日、当日用に取り入れていただければ幸いです♪