おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

スポーツバイクデモ埼玉・YONEXエアロフライト試乗・秋ヶ瀬バイクロア観戦

週末の動画をまとめてアップしております。 【土曜日】スポーツバイクデモ埼玉! youtu.be 諸般の事情につき走ってないです。会場巡りなどなど。 【日曜日】YONEXのエアロフライトの試乗会へ行ってきた! youtu.be乗ってみたかったんです。161cmが乗った率直…

【最暖】Kapelmuur厳冬期用ウエアを着てライド!

私は寒がりです。 乗りたいけれど、寒いとやる気が… なので「あったかいウエア」への想いは人一倍あります。 Kapelmuurの今期一番あったかいウエアへの期待も人一倍。 よくよく観察し、実際に着てライドしてきました! youtu.be アウターは二重構造なのが面…

【何食べる?】山岳ロングライドで食べたもの全てご紹介します【ロードバイク】

思ったより食べていませんでした。 がっつりもがく時は糖質もがっつり。 基本はカロリー(数字)よりも、経験と体感に任せています。 携行食は大事。 youtu.be皆様のお考えもぜひコメント欄でお聞かせくださいʕʘ‿ʘʔ アミノバイタル プロ(30本入)【アミノバイ…

【坂バカチャレンジ】174km4042mup!鹿野山ビューホテル2018房総グランフォンド

『鹿野山ビューホテル2018房総グランフォンド』にチャレンジしてきました。 174km、4042mup(ルートラボ計測らしく、ガーミンだと獲得標高はやや少なくなりました)。 体調が良くマイペースに走るのであれば余裕なのですが、今回はなかなかにハードでした。…

『ご朱印ライド&ヒルクライド秩父2018』レポ

2018.11.17に『ご朱印ライド&ヒルクライド秩父2018』にゲスト参加させていただいてきました。 三峯神社や大陽寺までの上りはなかなかで、走りごたえのあるコースです。 紅葉も素晴らしかったです。 白い気守りで有名な「三峯神社」や秩父夜祭の舞台「秩父神…

2018年11・12月のサイクリストヨガ日程

★11・12月のサイクリストヨガの予定一覧です★【日本橋】(三越前駅より徒歩2分、日本橋駅より徒歩6分、学び舎ひょうたん様)https://www.manabiya-hyotan.com/-access11月28日(水)19:00~20:00 11月サイクリストヨガ@日本橋 12月19日(水)1…

ステテコさん&ふるやいなやさんと尾根幹ぐるぐるライド

坂バカ女子部仲間のステテコさん、チャリダー★でご一緒したふるやいなやさんと坂ライド! ステテコさんとはイベント等でご一緒して以来、 ふるやいなやさんとは乗鞍でお会いし、メッセージ取り合っていたのですが、プライベートで走るのは初めてでした。 オ…

『サイクルスポーツ』掲載!ヨガで体から心にアプローチ【メンタルコントロール】

『サイクルスポーツ2018年12月号』の 特集「今すぐできるパフォーマンスアップ術メンタルコントロールの秘訣」内の 「体から心にアプローチをかける ヨガから学ぶ心理スキル術」 取材していただき、おすすめのポーズなどを紹介させていただきました。 その一…

ヨガインストラクターが教えます!ヨガとストレッチは何が違うの?【YOGA・STRETCHの違い】

やっと、ですが、Youtubeでもヨガの話に踏み込み始めました。 今までたーーーくさん受けてきた質問。 『ヨガとストレッチは何が違うの?』 確かに私もインストラクターになるための勉強を始めるまでよく分かっていませんでした。 これをご覧いただければ、ヨ…

ロードバイクおすすめライト!明るい&長時間点灯!LITE&MOTION RANDO500【ブルベ、ナイトライド】

Youtubeでは初?のインプレ動画を作ってみました。 LITE&MOTIONの『RANDO500』 街灯なしでも走れる明るさ、 点灯時間の長さ、 充電しながらの点灯、 サイドのライト と魅力が沢山あります。夜練の心強い相棒です。 詳しくは動画にて! youtu.be ちょっとお…