おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

サイクリストヨガ@浦和最終回。真夜中のラブレター

真夜中のラブレター。 サイクリストヨガ@浦和、本日が最終回でした。 お越しくださってありがとうございました! 参加してくださった方のご予約を記録していたノートを見返したところ、今回で@浦和の開催は60回目でした。のべ人数250名近くの方にご参加い…

【CYCLE SPORTS】サイクルスポーツ6月号発売。クライマー必読です!

表紙がクールなCYCLE SPORTS 今日は4月20日です。『サイクルスポーツ6月号』発売日です。 今月のメイン特集は「やるべきことは超シンプル 今年こそクライマーになる!」です。 「超シンプル」ってことは、こう乗りましょう、こんな筋トレしましょう、って…

雨・寒い日のレース準備。コツは濡れない・冷やさない・温める!

先日の『ツール・ド・八ヶ岳』は雨でした。 ゴール後10分くらいは寒くないのです 数日前から雨予報。当日は朝から雨。幸い気温はそれほど低くなく、出走前には晴れ間も見えましたが、走り出せばザーザー降り。コース上には雨水の川ができ、水たまりをバシャ…

【チームリオン】『ツール・ド・八ヶ岳』参戦レポ

第32回ツール・ド・八ヶ岳に参戦してきました!クラスは女子A(~35歳)です。結果はクラス2位でした。 写真はゲスト参加されていた中込由香里さんからいただきました。ありがとうございます! www.rising-publish.co.jp 初参加のツールド八ヶ岳。麦草峠を…

【見学無料】伊豆ベロドローム見学(修善寺)

オリンピックやワールドカップなどの自転車トラック競技で使用される、国際規格の自転車競技場『伊豆ベロドローム』。 東京オリンピックで自転車競技のトラックレースの競技会場となっているベロドロームを一度見学してみたいと思っていましたが、なんだか敷…

一人で走るときのルートの決め方

自由な時間が、 1時間ならローラー。 2時間でもローラー。 3時間なら荒サイ(短め)。 4時間なら荒サイ(長め)。 5時間ならツールド実家(実家滞在時間込)。 6時間以上なら輪行して山。 最近はこんな感じです。家から山のふもとまで、自走で片道2時…

【花粉症軽減】「当たり前のABC」とビタミンDの話

見るだけで目がかゆい… 今年から本格的に 花粉症デビューをしました。 アレルギーテストはしていません。薬は飲んでいません。 でも、外を走ると目が真っ赤、帰宅後は鼻をムズムズさせ、くしゃみを連発しているので、花粉症だろうなと。 それでも気にせず一…

【サイスポ.jp連載】『いんなーろー』の裏話

さてさて、連載も第三回となりました。今回おじゃましたチームは『いんなーろー』。 ↓ぜひご覧ください! www.cyclesports.jp このチームとの出会いはちょうど1年前。「桜のアルプスあづみのセンチュリーライド」で声をかけさせていただきました。cyclistの…

今シーズンの参戦予定!そして、参戦する理由について考えてみた

今年のエントリー完了レース&イベント一覧です。 4月15日 ツールド八ヶ岳 4月22日 もてぎ7hエンデューロ(女子チーム4h) 5月20日 榛名山ヒルクライムin高崎 6月10日 Mt.富士ヒルクライム 6月17日 ツール・ド・しものせき(ゲスト参加) 7月8日 那…

【輪行&レンタルバイク】宮サイクルステーションの魅力!【使って便利だ宇都宮】

宇都宮は素晴らしい場所です。時間があるなら宇都宮に行って走りたい。週末滞在するなら自転車持って宇都宮。これが大宅家の共通認識です。 ジャパンカップのコースでもある古賀志林道をはじめ、小来川、古峯神社、日光、霧降、益子…季節や走りたいコースレ…