【動画】質問コーナー③！！食事、補給食、愛車の重量など

質問コーナー第３弾!(^^)!
Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます！

第３弾は

• コンビニで買えるおすすめ補給食
• サイクリングの日の食事
• ロードバイクの重量
• 普段のトレーニング

などなど。

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距離や強度、その日の体調によって食べ方、内容も多少変わってきます。

以前紹介した動画ですʕʘ‿ʘʔ160km4000m upを走った日に私と、一緒に走った人が食べたものを撮影しました。

こちらも参考にしてみてください　↓

【何食べる？】山岳ロングライドで食べたもの全てご紹介します【ロードバイク】 - YouTube

皆さん楽しい自転車ライフを(^^)/