おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです 子育てしつつ自転車乗ります

2018-01-23から1日間の記事一覧

ヨガとストレッチの違い

わかりやすさを優先し簡潔に書いてみます。 ヨガとストレッチの違いについて。一番大きな違いは、ヨガは体の動きに呼吸をのせていくところだと思います。 体を動かして、動きに呼吸をのせて、心も繋げていきます。 サイクリストヨガではゆったりとした呼吸を…