昨日はモン・スポ（NPO法人モントリオール・バレーボール会）主催の『女性スポーツ勉強会』を聴講してきました。 産後に子育てをしながら総合型地域スポーツクラブの立ち上げをされた渡辺靖代さん、体操やクレー射撃の元日本代表で現在はトップアスリートと…
こんにちは、おおやようこです。 おかげさまでYoutubeのチャンネル登録者数が9900人を突破し、数日後には10000人を達成しそうです。これも日頃私のYoutubeやSNSをご覧くださり、応援してくださる皆様のおかげです。 ありがとうございます。 今回は節目の嬉し…
パンクトラブルを防ぐためにも欠かせないのが空気入れ。 適切な空気圧にしておくと、パンクのリスクは格段に低くなります。 マイポンプは SPECIALIZEDのAIR TOOL HP FLOOR PUMP ION です。 少ない力で高い圧力が得られる設計になっているそうです。 www.yout…
寒い季節にあげた動画ですが、 クーラーや冷たい飲み物を飲み始めた今日この頃にも良いと思います。 www.youtube.com 疲れが抜けない人 冷え性の人 おすすめだそうです。 暑い時期のライドは冷えたドリンクをガブガブ飲むので胃腸に負担が大きいですよね。不…
山中湖と富士山の絶景に癒され、地元食材をふんだんに使った美味しいディナーを楽しめる『山中湖サイクリング・ファンツアー』が開催されます！ ゲストは元プロ選手の今中大介さん、アニメ弱虫ペダルの声優 野島裕史さん、モデルの福田萌子さん。皆、参加者…
輪行で渋谷駅を利用することはありますか？ 都心を風を切ってロードでシュルル～っと気持ちよくサイクリング。 今日は輪行で渋谷駅を利用するならこの改札口！と輪行準備の様子をご紹介します。 www.youtube.com 山手線ご利用の方には遠いのでおすすめできな…
インフルエンザが再流行しているというニュースを目にしましたが 皆さんお元気ですか？ 季節の変わり目、特に春先は体調崩しやすい時期です。 冬に撮った動画ですが、白湯！季節問わずおすすめです。 www.youtube.com 皆様白湯で体をあたためてください。 そ…
毎月開催しているヨガライドの様子を紹介します。 ヨガで体をほぐしたあとに皆さんと自転車で都内をピクニック。 この回はパンピクニックでした。16人が持ち寄るとこんな豪華なプレートに！ www.youtube.com 初心者の方も是非ご参加ください。 皆さんでワイ…
４月20日（土）16：00～18：00 ＠Kapelmuur渋谷cocoti店にて１日店長させていただきます！ www.youtube.com 自転車シーズン到来です。 一式そろえたい初心者の方から、こんなときどんなウエアがいいんだろう？ とお悩みの方、ラインナップが気になる方、皆様…
以前紹介した「那須高原ロングライド」。 健脚の方からゆるゆる楽しみたい方までいろんなコースが設けられ、エイドが充実している人気のイベント。 ４月２０日（土）からエントリー受付開始のようですよ！ http://nasukougenlongride.com/ イベントの雰囲気…
