埼玉に戻ってきてから、また、いつもの日没～夜練に戻っています。
大前提として、私は暑さにも寒さにも寝不足にも弱いです。
埼玉は日中は35℃前後まで気温が上がりますが、そんな日に走ると体が熱を持ちすぎてしまい、練習どころではありません。そもそも熱中症リスクＭＡＸで、運動は中止すべき気温です。ライド後も体が熱を持ってしまい回復に時間がかかります。炎天下をがんがん走る人の投稿を見ると「すごいな…」と、ただただ驚きます。私も、仕事などで体調管理をし、諸々準備して臨めば走れるのですが、回復に時間をとられるのは必至。
ということで、もっぱら日没～夜練。平地民なので、平地周回練です。
昨年までは時間もかなりあったので、輪行や自転車仲間の車に乗せて頂き週に１～２回山へ行っていました。
今年はおかげさまで土日に仕事があることも多く、上りに行くのは月に２回程度。普段の走れる日は１日２時間以内を目安に夕方から走りに行っています。ひたすら近所をぐるぐる。「身近な環境で着実に練習する」それが今のライフスタイル的に無理なく合っている感じがします。
さて、昨日もいつもと同様に走り出したのですが、風が心地よく。これはいけるな～とペース走。吸い込む空気がもわっと熱をもっていて「あぢー」と言いつつぐるぐる。それでもだいぶ秋めいてきたかな？なんて思いながら、周回を終え足を止めると、
もわあぁっっ
と体から発せられた熱が体にまとわりつきます。
ぐわぁ、これは…すごぉぉく暑い！！！
足を止めず、自転車で風を切っていると全く気付かないのです。ロードバイクあるある。これはだめだ。暑い、熱すぎる。氷食べたい。
ということでセブンイレブンへ。
『チョコミント氷バー』を発見しました！
前も紹介しましたが、私はセブンイレブンの氷バーシリーズが好きです。氷ベースでさっぱりしているのですが、氷の中に粒が混ぜ込まれていたり、外のコーティング、真ん中のクリームなど味に広がりがあり、食べていて満足感が高いんです。味的もシロップのような甘さやクリームのもったり感などがなく、食べやすい。かき氷バーなのでさくさくと食べやすく口どけも◎。ちょうどいいです。
チョコチップ入りのミント味かき氷はスース―レベル高め。いいねいいね！真ん中のチョコソースと、外のチョココーティングは控えめです。あっという間に完食。
１本113kcalです。コンビニから帰路につけば、帰宅するまでに消費するでしょう。チョコミント氷バーを食べた後はしばらく喉元がすーすーしていい気分でした(*´ω｀)
↓凍らせると美味しいチョコミント
↓チョコミント味のコーヒーとチョコミント味のプロテイン…どんな味なんだろう…
