今日は今年からお世話になるチームリオンの練習会に参加してきました。
練習会は初参加ながら、メンバーは今までお会いしたことのある方々ばかりなので少し安心。
高尾から青梅方面へ走り始めると短いアップダウンの連続でした。最近平地に飽きていたので、とてつもなく楽しいし、喜んでいるうちに負荷がかかるし、最高です。楽しいなあ。楽しいなあ。と走っていると青梅に到着。仲間が合流します。全員で８名。
さらにアップダウンを繰り返し、名栗へ。車通りの少ない日陰はまだ車道も凍結していました。それ以降の車道には残雪はないものの、雪解け水の染み出しや、その凍結があり、コンクリートの濃淡に目を光らせながら走行。快適に走れる状態とは言いがたいですが、なんとか走れます。走る方はお気をつけて。
美味しかったとりの香草焼き。香りよくとても美味しかったです！しかし、なかなかいいボリュームで、ごはん峠が本日一番の峠となりました。ごちそうさまでした。
お店を出ると雪がちらつき始め、雪雲から逃げるように山王峠を越え、青梅、そして高尾へ。無事解散となりました。
家に帰ってシクロスフィアを開き（４か月ぶり…）、今日の出力の記録を。今日は走行距離82km、獲得標高1330ｍ。短い上り（数十秒～数分）が数十本ありました。上りは基本体重比４倍以上の出力で。５倍を超えるペースになると、なんとか前の方々についていき（短いのでなんとか…）、６倍に迫ると数秒で千切れました。。仲間と走ると楽しいですね。かなりいい刺激になりました。TSS２７６とのことなので、明日は心おきなく仕事をします。
春に楽しく走るために。自分が上りたい坂を臆せず楽しく上るためにトレーニングしておきたいと思います。
そして、チームリオンの練習楽しかったです！またよろしくお願いします(*´ω`*)
↓ターニップとはこれでした。
