おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

2020年5月のサイクリストヨガ&zwiftライブ日程

『CYCLIST YOGA&COFFEE TIME  MEETUP』

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オンライン💻で繋がり、ヨガ🧘‍♀️などの活動をして、コーヒー☕️を飲む。

その時間を皆さんと共有したいと思います。

5月は日曜日の20時から開催します。

URLは前日〜当日にSNSで公開します。もしくは当日に「おおやようこ」のYoutubeページをご覧ください。

5月  3日

5月10日

5月17日

5月24日

5月31日
20:00〜20:30 はヨガレッスン。その後、休憩を挟んでコーヒータイム(〜1時間程度予定)です。

元々サイクリストヨガは「自転車乗りの体のケア」と「自転車乗りの横の繋がりを広げるコミュニティづくり」を目的にしており、

レッスンの後はささやかなコーヒータイムを設けております。

ヨガ🧘‍♀️の内容は毎回同じポーズをとりつつ、違うポーズもあり「あれ、これは筋トレデーなんじゃないか…」という日もある、といった定期レッスンと近い内容を予定しています。サイクリストを対象に話をしますが、乗っていない方ももちろん歓迎です。

自粛ムードで運動不足になったり、ストレスで強張ったりしがちな体と心を動かし、楽しんだり労ったりする時間にしたいと思っています。

ヨガの後はコーヒータイム☕️を開催します。レッスンのあと各自支度をしていただき、まったりトークをします。コメントもぜひお寄せください。

 

『みんなでゆるポタ@zwift』

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水曜日の20時から開催します。

5月 6日

5月13日

5月20日

5月27日

URLは前日〜当日にSNSで公開します。もしくは当日に「おおやようこ」のYoutubeページをご覧ください。

レーニングライドをしていない、zwiftは登録していないけれど同じ時間を楽しみたいという方々と同じ時間に脚を回しつつ、コミュニケーションをとりながらまったり走りたいと思っています。なぞなぞ大会を開催する予定ですので、ローラー環境が無いかたもストレッチや筋トレなどお好きなことをしながら30分間共に時間を過ごしましょう。

zwiftのミートアップイベントも作成します。【Yoko Oya】をフォローしてくださった方をご招待します。
イベントは当日日中に作成します。ゆっくりライドですが「まとめる」機能で一緒に走れるようにする予定です。
追加招待や個別の対応はできない可能性があることをご了承くださいませ。20時になったらスタートします。
(ライド中の合流OKです)もし合流できなくても同じ時間に脚を回しましょう。

 

どちらも参加費は無料です。楽しんでいただけた場合、スーパーチャット、もしくはAmazonギフト券のプレゼント(概要欄に記載します)からお気持ちをいただけると嬉しいです。

こんな時だからこそ、自宅で遠くの仲間と繋がりましょう。楽しみましょう。ご覧くださる方の気持ちが少しでも明るくなるお手伝いができれば幸いです(*´꒳`*)