おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

2020年4月の『サイクリストヨガ@Youtube』の日程

『CYCLIST YOGA&COFFEE TIME  MEETUP』

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オンライン💻で繋がり、ヨガ🧘‍♀️などの活動をして、コーヒー☕️を飲む。

その時間を皆さんと共有したいと思います。

4月は日曜日と水曜日の20時から開催します

URLは前日〜当日にSNSで公開します。もしくは当日に「おおやようこ」のYoutubeページをご覧ください。

4月12日(日)

4月15日(水)

4月19日(日)

4月22日(水)

4月26日(日)

4月29日(水・祝)
20:00〜20:30 はヨガレッスン。その後、休憩を挟んでコーヒータイム(〜1時間程度予定)です。

元々サイクリストヨガは「自転車乗りの体のケア」と「自転車乗りの横の繋がりを広げるコミュニティづくり」を目的にしており、

レッスンの後はささやかなコーヒータイムを設けております。

ヨガ🧘‍♀️の内容は毎回同じポーズをとりつつ、違うポーズもあり「あれ、これは筋トレデーなんじゃないか…」という日もある、といった定期レッスンと近い内容を予定しています。サイクリストを対象に話をしますが、乗っていない方ももちろん歓迎です。

自粛ムードで運動不足になったり、ストレスで強張ったりしがちな体と心を動かし、楽しんだり労ったりする時間にしたいと思っています。

ヨガの後はコーヒータイム☕️を開催します。レッスンのあと各自支度をしていただき、まったりトークをします。コメントもぜひお寄せください。

 

そして、他の日にも皆さんと楽しめる発信を準備しております
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こちらも水・日曜日以外の20時〜で調整中です。トレーニングライドをしていない、zwiftは登録していないけれど同じ時間を楽しみたいという方々と同じ時間に脚を回しつつ、コミュニケーションをとりながらまったり走りたいと思っています。

 

どちらも参加費は無料です。楽しんでいただけた場合、スーパーチャット、もしくはAmazonギフト券のプレゼント(概要欄に記載します)からお気持ちをいただけると嬉しいです。

 

こんな時だからこそ、自宅で遠くの仲間と繋がりましょう。楽しみましょう。ご覧くださる方の気持ちが少しでも明るくなるお手伝いができれば幸いです(*´꒳`*)