おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

【動画】質問コーナー③!!食事、補給食、愛車の重量など

質問コーナー第3弾!(^^)!
Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます!

 

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第3弾は

などなど。

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距離や強度、その日の体調によって食べ方、内容も多少変わってきます。

以前紹介した動画ですʕʘ‿ʘʔ160km4000m upを走った日に私と、一緒に走った人が食べたものを撮影しました。

こちらも参考にしてみてください ↓

【何食べる?】山岳ロングライドで食べたもの全てご紹介します【ロードバイク】 - YouTube

皆さん楽しい自転車ライフを(^^)/