おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

ローラー練習環境快適化計画、実施中。扇風機&音響で出力は上がるのか

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扇風機さん、お仕事です。

さて、春になり、気温が上がり、冬の間冬眠していたサイクリストや雪国サイクリストの方々が外でのライドを楽しむ季節となりました。

私もうきうきと2日連続で奥武蔵グリーンラインを満喫しましたが、花粉にやられまして、翌日は目頭が腫れ、見るも無残な姿になりました。木金と写真に映るお仕事があったため、これはまずい、悪化させるわけにはいかないぞ、、ということと、時間が限られていたため、ローラー台に連日お世話になっております。

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カラーコーディネート。テーマは大福。

そこで、ローラー練習の必需品を召喚。

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近いよ。

扇風機です。これが無くては暑くてもがけません。

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ローラー練習で大活躍。

昨日ご紹介したスピーカーも大活躍。今まではスマホにイヤホンを繋いでいましたが、これは音量を上げても音質がよいのでローラー中も音がかき消されません。扱いはBluetoothなので、手元にスマホがあればOK。便利です。

ダブル効果で10wくらい上がります。テンポの速い音楽に乗せればインターバルのラスト30秒もケイデンスを落とさずキープできます。

練習もできるだけ快適に楽しめるようにしたいですね(*´ω`*)

↓今回出てきた3アイテム。扇風機は買い換えるならリモコン式。

   

今日のお仕事フォトです。

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謎の撮影。

これが何かは来月20日に判明します。

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秘密基地?

そして、ワイズロードお茶の水店で始まった月例ヨガレッスンです。基本月末の金曜日19時からレッスンをします(*'ω'*)さて、どんなコミュニティになっていくのか、これから楽しみです!