おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

日記

はまやらわ『名水わらび餅』を目指して。柳沢峠ヒルクライム

暑いですね。埼玉も暑いです。少しでも涼しい場所を求めて、自転車仲間と柳沢峠へ行ってきました。 小菅村からスタートして「道の駅たばやま」へ。そこから柳沢峠は約15kmの一本道です。トンネルがいくつかあるので、目立つライトを用意することをおすすめし…

越生ライド【越生梅林~松郷峠~定峰峠~道の駅「和紙の里ひがしちちぶ」~碑原峠】

副題『2000mupの寝不足ライド』(I盛先輩ご提案) 本日もI盛先輩とY城先輩にご一緒させていただき、越生へ。越生梅林が綺麗でした! 梅の香りでいい気分 しばし梅林を眺めてから弓立山中腹へ。いつも以上にダンシングにキレがありません。むむ。その後、松郷…

ビーレジェンドのプロテイン試食会@実家

姉は知っている。 実家の棚の中にプロテインが沢山あることを。 午前中に色々お仕事をしまして、午後からさくっと実家へ行ってきました。弟からプロテインの試飲許可をもらっていたので、天気が崩れる前、かつ、荒サイにうんざりしている今日だ!と思い立ち…

伸び悩みとパワーメーターとの付き合い方

昨日お仕事がひと段落したので、今日は15時から走ってきました。毎回毎回ほとんど同じコースを走っています。さすがに飽きてきたのですが、慣れた道なら同じ時間でも練習の中身を濃くすることができるので、こつこつと。 今年になってから、またパワーメー…

vivosportの心拍表示機能について【解決編】と、練習の記録

先日から使用しているvivosportの心拍数測定機能、解決編です。 先日のサイクリストヨガ@浦和にお越しくださったMさんが解決してくださいました。Mさん「vivosportがすごく気になるので早めに来ました」 おおや(今日の目的はヨガじゃなくてvivosportなんだ…

【荒サイ用語辞典】ホンダエアポートで荒サイ峠の勾配をはかる

今日は午後から荒サイへ。秋ヶ瀬からホンダエアポートまでSSTペースで往復しました。荒サイを北上している場合、右に曲がるとここに着きます。詳しくはwikipediaをご覧ください。 ホンダエアポート - Wikipedia ホンダエアポートに来ると気になるのは風速計…

【荒サイ用語辞典】秋ヶ瀬公園の自販機(S谷先輩と物見山練)

さてさて、第2回荒サイ用語辞典です。 第1回はこちら↓ www.oyayoko.com 今日はS谷先輩と物見山まで走ってきました。S谷先輩とはMELODY PUNCH(通称メロパン)のチームメイトです。時々練習相手をしてくださいます(練習と言ってもほぼ全牽きしていただいて…

チームリオン公式練習会に初参加@高尾~名栗

今日は今年からお世話になるチームリオンの練習会に参加してきました。 朝5時に起床し、輪行で高尾駅まで。 ホームに天狗の顔が…!ででん! 練習会は初参加ながら、メンバーは今までお会いしたことのある方々ばかりなので少し安心。 高尾から青梅方面へ走り…

vivosportとGARMIN Edgeへのリンクと、荒サイライド

vivosportをつけて寝て起きて、睡眠ログを見てみようと思ったら、睡眠時間を設定していなかったので見られず。今夜やってみよう。 あれこれやって、15時から日没まで久しぶりに実走。vivosportとEdgeのリンクは、vivoactiveとは少し違って、画面長押し→ハ…