おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

サプリ・プロテインなど紹介

ビーレジェンドのプロテイン試食会@実家

姉は知っている。 実家の棚の中にプロテインが沢山あることを。 午前中に色々お仕事をしまして、午後からさくっと実家へ行ってきました。弟からプロテインの試飲許可をもらっていたので、天気が崩れる前、かつ、荒サイにうんざりしている今日だ!と思い立ち…

鉄分の話。貧血がスポーツに及ぼす影響とは

Nutrition…栄養、栄養学。 にゅーとりっしょん お恥ずかしながら今日覚えた英単語。ニュートリッション。さて、今日は栄養について少し書いてみたいと思います。まだまだ知識不足なのですが、私の勉強も兼ねて。お付き合いいただければ幸いです。 今回のテー…

モアパワー、モアプロテイン。プロテイン摂取と貧血改善

卵とチーズのキッシュと、豆腐サラダ 豚肉多めのカレー 昨晩は夕飯を作って、モアパワー!ごっこ(兼松大和選手風)をしていました。私の場合は、出来る範囲でモアプロテインを意識しています。 なぜかというと、プロテイン=タンパク質であり、タンパク質は…