おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

2018-04-03から1日間の記事一覧

【修善寺の振り返り】三分インターバルと脂肪燃焼

昨日修善寺を走って思ったこと。 ①3分インターバル練習と修善寺は相性がよい ②体が重い サイクリストヨガの後はヨガウエアでローラー ①3分インターバル練習と修善寺は相性がよい修善寺の左回りは短い上りと下りの繰り返しです。2~3分の上りと下りが3セ…