おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

2018-01-16から1日間の記事一覧

体がバキバキで辛い方へ。今日からできること。

ライドの疲労から肩周りや背中や腰が痛くて辛い方がブログにたどり着く事も多いだろうと思います。 私も辛かったときは「何でもいいから答えやヒントになる情報が欲しい」と思っていたので、理論の展開ばかりではなく、随時何かしらお伝えしたいと思います。…

知識は人に伝えてなんぼ。

「ヨガ」をどの切り口で説明するか考え、ヨガのティーチャートレーニングを受けたときの教科書を引っ張り出してみた。ヨガ哲学のページの表紙には、自筆で「知識は人に教えてなんぼ」と書いてあった。先生が仰ったのだろう。今、自分に必要な言葉と出会えた…

サイクリストヨガとはなにか

まずは、ヨガとは何なのかということを手短にお話しします。ヨガ(ヨーガ)とは古代インド発祥の伝統的行法です。究極のゴールである「モークシャ(自由)」に向けての生き方です。 …これを読んでくださっている方々の思いと内容が逸れていくので今回は端折…