おおやようこの自転車とヨガと子育てと

自転車に乗ることが好きで、自転車にまつわる仕事をしているサイクリストヨガ講師の大宅陽子のブログです。自転車、子育て、暮らしにまつわることを書いています。

【動画】オーストリッチOS-500で飛行機輪行!

今回は飛行機輪行についてです。 空港に到着してから搭乗手続き、受取までの流れを紹介します。 www.youtube.com 輪行袋は、国内線の飛行機輪行の定番、オーストリッチOS-500を使っています。 以前ブログで、袋の持ち方、詰め方、コツ等書いております。 大…

【動画】遠出の旅におすすめ!宅配輪行箱『Ready』

待ち遠しいゴールデンウィーク!今年は大型連休なので愛車を持って遠出を満喫するのもいいですね。宅配輪行は便利です。移動の身軽さが違います。以前YouTubeにあげたBTB輪行箱『Ready』、旅の参考にどうぞ。 www.youtube.com BTB輪行箱『Ready』のメリット …

【動画】質問コーナー⑦!!バイクを傷つけない輪行のコツ、ディレーラーハンガーの交換頻度など

質問コーナー第7弾!(^^)!Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます! 第7弾は 輪行で傷を防ぐコツ ディレイラーハンガー、オーバーホールの頻度 立ちゴケ経験 調整やメンテナンスの学び方 などなど。 www.youtube.com 輪行でできる傷は多少は仕方な…

【動画】質問コーナー⑥!!低GI補給食、ウエア、自転車カルチャーなど

質問コーナー第6弾!(^^)!Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます! 第6弾は お気に入りの補給食 ヒルクライムに強くなるには 人が多く集まる場所 or 人が少ない場所 ウエアのこだわりポイント 今後の自転車カルチャー予想 などなど。 www.youtube.…

【動画】質問コーナー⑤!!サドルの座り位置・バイクメンテンナンスなど

質問コーナー第5弾!(^^)!Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます! 第5弾は 平地と坂道・サドル座り位置 MTBが気になる! 今一番欲しいもの バイククリーニングについて などなど。 www.youtube.com サドルの座り位置、MTBレンタルやバイク…

【動画】質問コーナー④!!zwiftや肩甲骨ストレッチの話など

質問コーナー第4弾!(^^)!Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます! 第4弾は zwiftでの使用機材について 肩甲骨まわりストレッチについて YONEXとGOKISOの購入、試乗について サイクリストヨガ@大阪 などなど。 www.youtube.com zwift、皆さんの使…

【動画】質問コーナー③!!食事、補給食、愛車の重量など

質問コーナー第3弾!(^^)!Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます! 第3弾は コンビニで買えるおすすめ補給食 サイクリングの日の食事 ロードバイクの重量 普段のトレーニング などなど。 www.youtube.com 距離や強度、その日の体調によって食べ方…

【動画】質問コーナー②!!花粉症対策、愛用タイヤ、落車経験など

質問コーナー第2弾!(^^)!Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます! 第2弾は 花粉症対策 愛用タイヤ(使い分け、交換頻度等) ボトルの中身 おすすめの峠 落車経験(したくないけれど、してしまったあとのメンタルの立て直し方) などなど。 www.yo…

【動画】質問コーナー①!!ギア比や腰痛の話など

質問コーナー第1弾!(^^)! Twitter「質問箱」にいただいたご質問に答えます! 第1弾は ヒルクライムのギア比の選び方 腰痛の原因の探し方 フレーム素材の違い などなど。 www.youtube.com 皆さんの自転車ライフのヒントになれば幸いです(^^)/。

2019年レース&イベント参加予定

雨が降るたびに気温が上がりはじめ、2019シーズンもいよいよ始まるなぁとわくわくしております(*´꒳`*) 現段階で公開されているゲスト参加レース&イベントをまとめてみました! 3月9日 TOKYOエンデューロ2019in彩湖 ヨガレッスンをさせていただきます(*'▽')…