おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

2018年11・12月のサイクリストヨガ日程

★11・12月のサイクリストヨガの予定一覧です★【日本橋】(三越前駅より徒歩2分、日本橋駅より徒歩6分、学び舎ひょうたん様)https://www.manabiya-hyotan.com/-access11月28日(水)19:00~20:00 11月サイクリストヨガ@日本橋 12月19日(水)1…

ステテコさん&ふるやいなやさんと尾根幹ぐるぐるライド

坂バカ女子部仲間のステテコさん、チャリダー★でご一緒したふるやいなやさんと坂ライド! ステテコさんとはイベント等でご一緒して以来、 ふるやいなやさんとは乗鞍でお会いし、メッセージ取り合っていたのですが、プライベートで走るのは初めてでした。 オ…

『サイクルスポーツ』掲載!ヨガで体から心にアプローチ【メンタルコントロール】

『サイクルスポーツ2018年12月号』の 特集「今すぐできるパフォーマンスアップ術メンタルコントロールの秘訣」内の 「体から心にアプローチをかける ヨガから学ぶ心理スキル術」 取材していただき、おすすめのポーズなどを紹介させていただきました。 その一…

ヨガインストラクターが教えます!ヨガとストレッチは何が違うの?【YOGA・STRETCHの違い】

やっと、ですが、Youtubeでもヨガの話に踏み込み始めました。 今までたーーーくさん受けてきた質問。 『ヨガとストレッチは何が違うの?』 確かに私もインストラクターになるための勉強を始めるまでよく分かっていませんでした。 これをご覧いただければ、ヨ…

ロードバイクおすすめライト!明るい&長時間点灯!LITE&MOTION RANDO500【ブルベ、ナイトライド】

Youtubeでは初?のインプレ動画を作ってみました。 LITE&MOTIONの『RANDO500』 街灯なしでも走れる明るさ、 点灯時間の長さ、 充電しながらの点灯、 サイドのライト と魅力が沢山あります。夜練の心強い相棒です。 詳しくは動画にて! youtu.be ちょっとお…

寒暖差がある時にオススメのサイクルアイテム【自転車女子お悩み解決動画⑩】

おおやようこの自転車女子お悩み解決動画第10弾! テーマは『寒暖差がある時におすすめのサイクルアイテム』です 季節の変わり目やロングライドの時って、気温が予測できなかったり、寒い思いはしたくない、という思いから服装選びに悩みますよね。 「これ!…

トレーニング後の疲労が抜けない場合のチェックポイント3つ【自転車女子お悩み解決動画⑨】

初心者女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第9弾! テーマは「トレーニング後の疲労が抜けない場合のチェックポイント3つ」です。 先日知人女性からいただいた相談への回答を一般向けにしてみました。 “ポ…

【Kapelmuur渋谷cocoti店主催】ヨガライド 2018.10 公園でパンピクニック♪(動画あり)

Kapelmuur渋谷cocoti店主催 サイクリストだから伝えられるヨガ×ライド もうすぐ2年を迎える月1回の定例ライドです! 今回のサイクリストヨガのテーマは「ツイスト」。 じっくり体を動かしてから、ライドスタート。 今回は2チームに分かれてそれぞれパン屋さ…

2018年11月のサイクリストヨガ日程

★11月のサイクリストヨガの予定一覧です★【日本橋】(三越前駅より徒歩2分、日本橋駅より徒歩6分、学び舎ひょうたん様)https://www.manabiya-hyotan.com/-access11月14日(水)19:00~20:00 11月28日(水)19:00~20:00参加費は25…

2018サイクルフェスタ&2018ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム

2018ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム!に隣接する会場で行われた 2018サイクルフェスタのワークショップエリアにて、サイクリストヨガミニセッション(初・椅子ヨガver)を開催させていただきました。 WAKO’Sさんの洗車講習とサンドイッチ開催です。…