おおやようこの自転車女子お悩み解決動画第10弾！ テーマは『寒暖差がある時におすすめのサイクルアイテム』です 季節の変わり目やロングライドの時って、気温が予測できなかったり、寒い思いはしたくない、という思いから服装選びに悩みますよね。 「これ！…

初心者女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第9弾！ テーマは「トレーニング後の疲労が抜けない場合のチェックポイント3つ」です。 先日知人女性からいただいた相談への回答を一般向けにしてみました。 “ポ…

Kapelmuur渋谷cocoti店主催 サイクリストだから伝えられるヨガ×ライド もうすぐ2年を迎える月1回の定例ライドです！ 今回のサイクリストヨガのテーマは「ツイスト」。 じっくり体を動かしてから、ライドスタート。 今回は2チームに分かれてそれぞれパン屋さ…

2018ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム！に隣接する会場で行われた 2018サイクルフェスタのワークショップエリアにて、サイクリストヨガミニセッション(初・椅子ヨガver)を開催させていただきました。 WAKO’Sさんの洗車講習とサンドイッチ開催です。…

サイクルハーバー青梅さんでサイクリストヨガ＆ライドを開催していただきました！ サイクルハーバー青梅さん、 レンタサイクル、コインロッカー、シャワーだけでなく 奥にカフェがあります！ ランチセットや炊き込みご飯の食べ放題（要予約）、おしるこなど …

本日は、秋の陽気に誘われて榎本牧場へ行ってきました。 『秋ヶ瀬公園発着 榎本牧場ライド』 秋ヶ瀬公園から片道約20ｋｍ。 主にサイクリングロードを使い行くことができます。 でも、最初は曲がる場所が分かりづらい方もいらっしゃるかと。 私も最初は迷い…

初心者の自転車女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』 今回のテーマは「クリートの簡単なはめ方・はずし方」 ビンディングデビューしたらまずは知っておくとよい2点「ペダル側の調整」「使う前に見ておくポ…

初心者自転車女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第７弾！！ 今回のテーマは「サイクルスカートについて」 この動画を作ったきっかけは、いくつか質問をいただいたこともあるのですが、 私がスカートをは…

初心者自転車女子へ、先輩女性サイクリストが贈る基本のキ！ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第6弾！ テーマは 『女性サイクリストのレーパン事情』 レーパンとは？ レーパンをはくメリット よく受ける質問3点 ①レーパンははかなくちゃいけない…

初心者女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第5弾！ 今回のテーマは 『立ちゴケの防ぎ方』 特に信号待ちの時の立ちゴケの防ぎ方です。 立ちゴケとは何か 立ちゴケが起きる理由 左足を地面についた時の待ち…