おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

サイクルハーバー青梅ってどんなところ?ヨガライド@青梅開催レポ(動画)

サイクルハーバー青梅さんでサイクリストヨガ&ライドを開催していただきました! サイクルハーバー青梅さん、 レンタサイクル、コインロッカー、シャワーだけでなく 奥にカフェがあります! ランチセットや炊き込みご飯の食べ放題(要予約)、おしるこなど …

秋ヶ瀬公園発着・榎本牧場ライド【ルートがわかる!】

本日は、秋の陽気に誘われて榎本牧場へ行ってきました。 『秋ヶ瀬公園発着 榎本牧場ライド』 秋ヶ瀬公園から片道約20km。 主にサイクリングロードを使い行くことができます。 でも、最初は曲がる場所が分かりづらい方もいらっしゃるかと。 私も最初は迷い…

クリートの簡単なはめ方・はずし方【おおやようこの自転車女子お悩み解決動画⑧】

初心者の自転車女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』 今回のテーマは「クリートの簡単なはめ方・はずし方」 ビンディングデビューしたらまずは知っておくとよい2点「ペダル側の調整」「使う前に見ておくポ…

サイクルスカートについて【おおやようこの自転車女子お悩み解決動画⑦】

初心者自転車女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第7弾!! 今回のテーマは「サイクルスカートについて」 この動画を作ったきっかけは、いくつか質問をいただいたこともあるのですが、 私がスカートをは…

女性サイクリストのレーパン事情【おおやようこの自転車女子お悩み解決動画】

初心者自転車女子へ、先輩女性サイクリストが贈る基本のキ! 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第6弾! テーマは 『女性サイクリストのレーパン事情』 レーパンとは? レーパンをはくメリット よく受ける質問3点 ①レーパンははかなくちゃいけない…

【ロードバイク】信号待ちの時の立ちゴケの防ぎ方【自転車女子お悩み解決動画】

初心者女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第5弾! 今回のテーマは 『立ちゴケの防ぎ方』 特に信号待ちの時の立ちゴケの防ぎ方です。 立ちゴケとは何か 立ちゴケが起きる理由 左足を地面についた時の待ち…

ロードバイク用のアイウエアの選び方【おおやようこの自転車女子お悩み解決動画】

初心者自転車女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第4弾! 今回のテーマはアイウエアの選び方です。 ↓最初はリラックマを見本にする予定でした… アイウエアををつけるメリット アイウエアの選び方 ぴったり…

ヘルメットの選び方、かぶり方【自転車女子お悩み解決動画③】

昨日は多く反響をいただき、大変嬉しく思っております!!ありがとうございます!! 初心者自転車女子へ先輩女性サイクリストが贈る基本のキ! ロードバイクに関する疑問を解決する動画 『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』第3弾!! です。 今回は…

【基本のキ】ロードバイクの乗り方降り方【自転車女子お悩み解決動画】

ロードバイクって本当はどうやって乗り降りするんですか?ママチャリみたいにしか乗り降りできなくて ロードバイクの乗り降りが怖くて、ロードバイクに乗れなくなっちゃったの 車道でロードバイクの乗り降りをするのが不安。落車してしまったことがあるんで…

『おおやようこの自転車女子お悩み解決動画』を始めます【Youtube】

私はスポーツバイク歴9年です。 ロードバイク歴と書かないのは1台目がシクロクロス車だったからですが、ロードバイク歴も7年。それなりに走りこんできたし、様々なレースやイベントに参加し、経験を積んできました。最近は初心者の方に乗り方を教えたり、女…