おおやようこの自転車×ヨガ

ロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。

道の駅たばやまの『鹿肉カレー』と灼熱の今川峠ライド

さて、後編です。 ↓前編 www.oyayoko.com 柳沢峠を下り、道の駅たばやまへ。楽しいランチタイムです。 道の駅たばやま 【丹波山村公式サイト】 道の駅たばやまには、温泉(のめこい湯)や農産物直売所の他に軽食堂「R411」があります。 木でできたタバスキー…

はまやらわ『名水わらび餅』を目指して。柳沢峠ヒルクライム

暑いですね。埼玉も暑いです。少しでも涼しい場所を求めて、自転車仲間と柳沢峠へ行ってきました。 小菅村からスタートして「道の駅たばやま」へ。そこから柳沢峠は約15kmの一本道です。トンネルがいくつかあるので、目立つライトを用意することをおすすめし…

【片面SPDペダル】フラットペダルとビンディングペダルの両方取り!『シマノPD-A530』

最近気になった記事。 cyclist.sanspo.com 楽しむために乗り始めたはずの自転車で、わざわざ怖い思いをする必要はないと思うのです。フラットペダルで何も問題はありません。 まずは細いタイヤとドロップハンドル、前傾に慣れ、ガチガチにならず余裕をもって…

【減量中スイーツ】さっぱり美味しく簡単「豆乳シャーベット」のすすめ

暑い日が続いていますね。 暑い日が続くと食べたくなるのはひんやりスイーツ。 でも「体が重くて坂が辛い」「ウエアがパツパツ…」「秋に向けて、もう少し減量したいな」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 アイスやシャーベットは糖質や脂質の塊…

【前日用】那須高原ロングライドの楽しみ方【サコッシュ必須⁉】

関東で一番人気のロングライドイベントといえば 『那須高原ロングライド』。 コース、エイド、前夜祭、那須観光等々…めいいっぱい楽しむための大宅的ポイントをご紹介します!(*´ω`) 実は一昨年参加しました♪ ①魅力的な山岳コース 一番参加者数の多い「ヒル…

セブンイレブンで『クレームブリュレ氷バー』ふわしゃり!の為の越生ライド

日曜日に越生周辺で『セブンイレブンのプレミアムアイス練』をしてきました。本来は『山田屋のかき氷リベンジライド!』ということで、ときがわ町のかき氷店『山田屋』さんへ行く予定だったのですが…。理由は後述します。 さて、今回もI盛先輩はじめTacheの…

【アミノ酸】アミノバイタルPRO・GOLD・プロテイン・アミノショットの摂取タイミング【効果的トレーニングの必需品】

アミノバイタルを効果的に使いたい 誰でも一度は聞いたことのある「アミノ酸」。運動をしている人ならきっと耳にしたことのある「アミノバイタル」。左から二番目の青いスティック状のパッケージに入っている顆粒を飲んだことのある方も多いのではないでしょ…

志賀島サイクリングと潮見公園TT

夕暮れの志賀島は最高だ!! さて、先日「ツール・ド・しものせき」にゲスト参加させていただいたのですが、実は2日前から福岡入りをしておりました。「せっかくならば博多近辺をライドしたい!」ということで、到着早々、福岡出身のWAVEONEスタッフ、Yさん…

2018年7月のサイクリストヨガ日程

★7月のサイクリストヨガの予定一覧です★【日本橋】(三越前駅より徒歩2分、日本橋駅より徒歩6分、学び舎ひょうたん様)https://www.manabiya-hyotan.com/-access7月11日(水)19:00~20:007月25日(水)19:00~20:00 ※先日告知…

夏でも活躍。山で冷えが気になる自転車乗りへ「ウインドベスト(ジレ)」のすすめ

気温が上がり、半袖ウエアで走り回るのが心地よい季節になりました。日中はそれでも暑いくらいの気温。涼しさを求めて木陰の多い山や峠に行く人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんな季節におすすめの「ウインドベスト」の話。多くの人は「こんなに暑…